Dimagrire con le buone abitudini: 4 comportamenti quotidiani al top

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Un bicchiere d’acqua, uno di limonata, un bagno caldo e rilassante: voi non lo sapete ma sono buone abitudini che aiutano a dimagrire

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Dimagrire è un fatto di abitudini, di costanza, di tavola ma anche di comportamenti quotidiani ai quali tante volte non pensiamo nemmeno. Anzi, ci sono delle cose che ci aiutano a dimagrire senza che nemmeno ce ne accorgiamo e non ci richiedono una particolare attenzione.

Partiamo dall’acqua. I nutrizionisti e di dietisti raccomandano sempre di bere tanta acqua, almeno 2 litri al giorno. Non lo fanno perché si divertono e nemmeno per accordi presi sotto banco con le aziende che la imbottigliano e la commercializzano. L’acqua aiuta a dimagrire perché favorisce la diuresi e aiuta a depurare il corpo.

Quindi tenete sempre a portata di mano una bottiglia oppure una borraccia bevendola a sorsi durante tutto l’arco della giornata. Reidrata, fa lavorare bene i reni, ma soprattutto è un metodo semplicissimo da seguire.

Un’altra soluzione liquida è un bel bicchiere di limonata o acqua e limone al mattino appena sveglie o comunque prima di colazione. Aiuta a bruciare calorie e basta il succo di mezzo limone per stare subito meglio. L’importante è che l’acqua sia tiepida per farla assimilare meglio dal nostro corpo.

Bagni rilassanti e colore della tavola, due segreti

E dopo i rimedi naturali liquidi per dimagrire, passiamo alla bellezza. Può sembrare strano, ma anche pensare al nostro corpo aiuta a dimagrire. Un bel bagno rilassante ad esempio, a base di acqua e olii essenziali, non aiuta soltanto a rilassarci. Profumi come timo, eucalipto o rosa migliorano la funzione renale. Basterà quindi riempire la vasca e mettere nell’acqua qualche goccia di olio essenziale. Hanno anche la funzione di sciogliere il grasso sotto pelle. Potete anche scegliere di usarli per un massaggio rilassante, otterrete lo stesso risultato.

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Infine, anche se può sembrare strano, il colore rosso aiuta a dimagrire. Se preparate la tavola con una tovaglia rossa, come i tovaglioli, e usate piatti di quel colore, avrete meno sensazione di fame. Quindi metterete nel piatto porzioni di cibo più piccole e in automatico il vostro girovita vi ringrazierà.