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Mela e cannella: il magico duo per perdere peso

ULTIMO AGGIORNAMENTO 7:25
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Mela e cannella sono due alimenti che insieme si rivelano sorprendentemente utili per chi vuole perdere peso.

mele e cannella
Mele e cannella – Fonte: Pixabay

Ci sono alimenti che vantano proprietà indescrivibili e che apportano all’organismo svariati benefici.
Tra questi spiccano sicuramente le mele e la cannella.
Ma cosa accade se si uniscono due alimenti così diversi tra loro?

Grazie alle proprietà snellenti di entrambi i cibi, si può ottenere un aiuto più che valido (oltre che saporito) per migliorare la propria forma fisica con pochi sforzi.
Proviamo quindi a scoprire perché mela e cannella insieme sono un valido aiuto per velocizzare la perdita di peso.

Mela e cannella: mangiarle insieme aiuta a dimagrire, e non solo…

mele e cannella
Mele e cannella – Fonte: Pixabay

Ad oggi, sono molti gli studi sugli alimenti e sugli effetti che hanno sul nostro organismo.
Tra questi, spiccano senza alcun dubbio la mela e la cannella, alimenti sani e ricchi di proprietà benefiche.

A detta di molti, mangiare una mela al giorno aiuta, ad esempio, ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue promuovendo al contempo quello buono.
Allo stesso modo, anche la cannella, ricca di proprietà benefiche, agirebbe contro il colesterolo, accelerando il metabolismo e tenendo a bada la glicemia.

Uno studio condotto dall’Università di Napoli Federico II ha portato alla luce due importanti proprietà che questi due alimenti condividono. Sembra infatti che sia la mela che la cannella aiutino a metabolizzare i grassi riducendo l’infiammazione.
Secondo degli scienziati americani, invece, basterebbe un pizzico di cannella per ridurre il grasso che si deposita sull’addome. Ciò avverrebbe grazie al processo di disinfiammazione che coinvolge l’organismo se si mangia cannella tutti i giorni.

Si tratta di effetti benefici che unendo mela e cannella possono aumentare e tutto mangiando qualcosa di buono. Unite insieme, infatti, mela e cannella possono dar vita a dolci davvero prelibati, alcuni dei quali anche dietetici. Cosa che, unita alle loro proprietà, li rende ancora più preziosi.

Mela con cannella
Fette di mela con cannella – Fonte: Pixabay

Riassumendo, quindi, assunte insieme, mela e cannella possono aiutare a:

  • Ridurre il senso di fame
  • Aiutare il metabolismo dei grassi
  • Far smaltire il grasso in eccesso, specie sull’addome
  • Ridurre il colesterolo cattivo
  • Promuovere il colesterolo buono
  • Tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue
  • Accelerare il metabolismo basale

Come mangiare insieme mela e cannella?
Le ricette in questo caso sono tantissime, trattandosi di due alimenti che si sposano bene tra loro.
Mela e cannella si possono infatti inserire in diversi dolci come lo strudel o una torta da colazione.
E si possono anche mangiare in modalità più dietetica.

Qualche esempio? Insieme possono essere aggiunte ad uno yogurt greco (meglio se senza zucchero) per una colazione energetica, sana e golosa.
Si può realizzare anche una mela cotta con aggiunta di cannella o creare un budino a base di mela e cannella.
Le possibilità sono praticamente infinite, specie se si ha fantasia e voglia di sperimentare.