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In vacanza con i bambini | I consigli dell’Ospedale Bambino Gesù

ULTIMO AGGIORNAMENTO 5:32
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L’estate vuol dire anche vacanza in famiglia soprattutto se ci sono bambini. Ecco come vivere una vacanza in piena salute e sicurezza con i consigli degli esperti dell’Ospedale Bambino Gesù. 

In vacanza con i bambini i consigli dell'Ospedale Bambino Gesù
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Finalmente le meritate vacanze sono arrivate o stanno per arrivare? Soprattutto in questo anno così particolare caratterizzato nel suo inizio dall’emergenza Covid-19, le vacanze rappresentano per molti un momento di relax per la mente ma anche per il cuore e per i bambini in modo particolare.

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L’Ospedale Bambino Gesù, ha diffuso un ‘vademecum’ con consigli pratici su mete da preferire, sulla salute e soprattutto sull’alimentazione che in estate purtroppo, troppo spesso fa riferimento a cibo confezionato e decisamente troppo zuccherato. Scopri anche il pranzo ideale per i bambini, come dovrebbe essere composto.

Bambini in vacanza | I consigli dell’Ospedale Bambino Gesù per salute, alimentazione e mete

Vacanze con i bambini i consigli degli esperti
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Dopo un duro inverno, ecco arrivata la stagione del sole, del mare e delle vacanze in famiglia che, soprattutto i bambini attendono con trepidazione. Ma quali sono i consigli e le direttive per partire con i bimbi, prendersi cura di loro e continuare a coltivare sane abitudini anche a tavola? Ci hanno pensato gli esperti dell’Ospedale Bambino Gesù che in un pratico ed esaustivo ‘10 consigli per i bambini in vacanza‘ sono venuti incontro a tutti gli interrogativi del genitori.

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1-Per i piccoli scegliamo spiagge e montagne di casa nostra 

 2- Per i grandi, informiamoci bene prima di scegliere una vacanza all’estero.

 3- Si al gelato di frutta ma senza panna e mascarpone. 

 4- Spremute di frutta fresca non zuccherata (stop alle bibite zuccherate).

 5- Un bel frutto di stagione (merendine e barrette confezionate meglio nella spazzatura).

 6-L’acqua è la bevanda migliore: d’estate offriamone molta ai bambini. 

 7- Al sole con la crema protettiva ma non nelle ore più calde. 

 8- Pochi farmaci e ben selezionati.

 9-Attenzione alle infezioni della pelle: non curate possono diventare pericolose. 

10- La vacanza è un piacere: fa bene quella che piace di più.

Molti i  consigli che vertono soprattutto sull’alimentazione corretta che è alla base dello stato di salute di ogni individuo, soprattutto dei bambini che troppo spesso vengono accontentati dai genitori nelle loro richieste di cibo spazzatura come gelati confezionati, patatine e altre leccornie, che possono essere consumati ma raramente. Lo zucchero infatti, quello presente nelle bevande e nelle merendine, rappresenta una delle maggiori cause di obesità infantile, purtroppo riscontrata anche in giovanissima età, già in bambini di due anni.

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Scegliere un’alimentazione naturale e una dieta mediterranea ricca di tutti i nutrienti, bere molta acqua e succhi di frutta fresca, sarà un modo per abituare i bambini a crescere sani e felici. Scopri anche i cibi da evitare durante l’allattamento al seno. 

Fonte: ospedalebambinogesù.it