Igiene intima in estate: i consigli da seguire per evitare infezioni

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E’ importante l’igiene intima soprattutto durante la stagione estiva. Scopriamo le abitudini da adottare per stare bene e prevenire le infezioni

 

Igiene intima in estate Fonte: Istock-Photos

L’igiene intima è importante per una donna, con l’arrivo dell’estate il caldo, l’umidità e non solo possono essere responsabili di infezioni. Tutto ciò potrebbe determinare la proliferazione dei funghi. Purtroppo con il sole e la disidratazione, il sistema immunitario si indebolisce causando un’ aumento delle infezioni.

Scopriamo tutti i consigli da seguire prima di partire per le vacanze.

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Decalogo da seguire

igiene intima

Ecco alcuni consigli utili da seguire, in particolar modo, almeno una volta l’anno sottoponetevi ad una visita ginecologica.

Ecco le regole da seguire.

1. Attenzione a dove ti siedi: se siete al mare e indossate solo il costume, poggiate un telo mare sulla sdraio o sulla sabbia, se decidete invece di andare al bar per un’aperitivo con le amiche indossate sempre il pareo o degli shorts per evitare il contatto diretto con le superfici che ospitano batteri e funghi.

2. Non avere sempre il costume bagnato:  le infezioni vaginali si verificano spesso in presenza di umidità. Evitare di avere per troppo tempo il costume bagnato, si consiglia di cambiarlo spesso.

3. Detersione: la detersione quotidiana e frequente è importante, usare il detergente liquido dedicato con pH acido, cosi si proteggono le parti intime e si previene l’insorgenza dei cattivi odori, grazie ad antibatterici naturali.

4. Mai il contatto diretto con la sabbia: non bisogna mai sedersi con il costume sulla sabbia, soprattutto sul battigia, la sabbia può essere veicolo di infezioni genitali e delle vie urinarie.

5. Sciacquarsi con acqua dolce: dopo il bagno in mare o in piscina è consigliabile farsi una doccia, in modo da eliminare il cloro la sabbia o la salsedine.

6. Utilizzare il tuo telo mare pulito: questo deve essere pulito e asciutto. Quando vi sdraiate sul lettino è importante utilizzare sempre il telo e soprattutto deve essere personale.

7. Usare le salviette intime: quando siete in viaggio e la temperatura è alta la sudorazione aumenta, quindi c’è la probabilità di una proliferazione batterica. Fate qualche sosta e rinfrescatevi con le salviette detergenti intime.

8. Doccia si, bagno no: non sempre nei luoghi di vacanza, in molti alberghi e resort, è disponibile il bidet, quindi per l’igiene intima quotidiana è consigliabile fare la doccia. Evitate assolutamente un bagno in vasca perchè ci possono essere sulle superfici umide i germi e i batteri.

9. Usare la biancheria di cotone: durante il viaggio è sconsigliato l’uso di capi sintetici. E’ preferibile l’uso di biancheria intima di cotone e soprattutto deve essere cambiata un paio di volte al giorno.

10. Evitare capi troppo aderenti: soprattutto durante il viaggio, perchè causano una maggiore sudorazione ed irritazione.

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