Dieta del gruppo sanguigno AB, ecco cosa devi fare per dimagrire e rimanere in forma
La dieta basata sul proprio gruppo sanguigno è stata testata per la prima volta negli anni ’60 dal naturopata americano Peter D’Adamo. Solo in questi anni ha avuto larga diffusione in Italia questo grazie al dottor Pietro Mozzi che, nel 2012, ha realizzato e pubblicato un libro dal titolo: La dieta del dottor Mozzi. Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari.
Nella sua opera il dottore ha redatto una lista di tutti i cibi che posso portare o meno beneficio all’uomo in base al proprio gruppo sanguigno. Grazie a questa dieta avrete la possibilità di raggiungere il peso forma ideale, vivere meglio e più a lungo imparando a scegliere gli alimenti più adatti alle tue caratteristiche genetiche.
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Dieta Gruppo Sanguigno AB: cosa mangiare e cosa evitare
La dieta del gruppo sanguigno è realizza su misura per ciascuno dei quattro gruppi sanguigni, esiste una dieta per il gruppo 0, una per il gruppo A, un’altra ancora per il gruppo B ed infine quella per il gruppo AB, di cui oggi vi andremo a parlare. Essa ha molte linee in comune con il gruppo A e B, per tanto rappresenta l’equilibrata fusione di entrambi. Sopporta l’alimentazione equilibrata, il suo sistema immunitario è estremamente adattabile.
Cibi Si
Riso, Farro, Fiocchi di latte magro, Formaggio di capra, Formaggio fresco magro, Mozzarella, Ricotta, Uova, Ortaggi (in particolare i pomodori, anche succo), Uva nera (anche succo), Olio extravergine d’oliva, Tè verde, Fiocchi Formaggio di soia, Pane di segale, Pane di soia, Pane e dolci a base di riso, Fagioli bianchi e fagioli rossi, Aglio, Broccoli, Cavolfiore, Cavolo verde, Cetrioli, Melanzane, Sedano, Tarassaco, Verza, Ananas, Arachidi, Castagne, Ciliegie, Fichi freschi e secchi, Kiwi, Limoni, Noci, Pompelmo, Prugne, Uva, Olio extravergine d’oliva.
Cibi No
Carne, Carni insaccate, in scatola e affumicate, Burro, Gorgonzola, Parmigiano, Provolone, Dolci a base di mais, Farina di mais, Grano saraceno, Ceci, Fagioli azuki, Fagioli di Lima, Fagioli di Spagna, Fagioli neri, Fagioli dall’Occhio, Fave, Carciofi, Peperoni gialli, rossi e verdi, Rapanelli, Arance, Banane, Cachi, Fichi d’India, Mango, Melagrana, Nocciole, Noce di cocco, Semi di zucca, Aceto di vino, Sottaceti, Cibi in salamoia.
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