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Erbe drenanti: quali usare per sgonfiare la pancia

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Utili per la pancia e per le malattie dell’intestino, le erbe drenanti possono essere valide alleate dell’alimentazione e della flora batterica. Ecco perché

erbe drenanti
Erbe, IStock

Sono particolarmente diffuse tra le donne e sono dei veri e propri toccasana, sia per l’organismo sia per l’equilibrio intestinale. Capita spesso infatti che la flora batterica venga alterata a causa di vari motivi: gonfiore, alimentazione scorretta e anche sbalzi ormonali dovuti all’arrivo o alla presenza del ciclo mestruale.

In ottica di drenare i liquidi in eccesso, sicuramente un primo alleato può essere la salvia: consumarla due volte al giorno sottoforma di decotto può fare molto bene alla digestione e alla stimolazione dei succhi gastrici.

Altro aiutante valido è l’anice: anche questa è un’erba ideale per la digestione e per il gonfiore, sopratutto dopo aver mangiato molto. Fondamentale però è non eccedere nelle quantità: proprio per questo può essere utile chiedere consiglio al proprio erborista di fiducia.

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Erbe drenanti: ecco quali sono e  come utilizzarle al meglio per stare bene

erbe drenanti
Erbe e fiori, IStock 

Anche il finocchio è un’erba miracolosa per le sue possibilità di favorire i processi fermentativi all’interno dell’intestino e quindi di combattere il gonfiore addominale: proprio per questo può essere utile un decotto al giorno.

A smorzare gli effetti gastrici e i problemi delle gambe affaticate è anche la centella asiatica, mentre a calmare la fame spasmodica è la melissa, che elimina anche le tossine e a cui si può aggiungere della liquirizia. Quest’ultima va consumata preferibilmente dopo i pasti.

Ultime ma non per importanza sono la menta e il tarassaco: la prima ha proprietà carminative che vengono accentuate nella preparazione di una tisana, utile per sgonfiare la pancia ed eliminare i gas intestinali, mentre il secondo contiene “tarasserolo“, che stimola la secrezione biliare e sblocca la digestione.

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