Home Dieta e Alimentazione

Questi 5 alimenti ti aiuteranno ad ottenere la pancia piatta

CONDIVIDI

Scopri come ottenere un ventre piatto e a prova di costume grazie a cinque semplici alimenti.

pancia piattaLa prova costume si fa sempre più vicina mettendo in crisi chiunque non si senta ancora pronto a scoprirsi. Posto che per avere un ventre piatto è necessario lavorare sodo e abbinare un’alimentazione sana a dello sport, anche mirato, ci sono comunque delle piccole strategie che si possono mettere in atto per accelerare un po’ i tempi ed iniziare a vedersi meglio già dopo qualche settimana.
La natura, in tal senso, ci viene come sempre incontro con una serie di alimenti che mangiati ogni giorno e soprattutto la sera, daranno un valido contributo nella lotta alla pancia gonfia.
Proviamo quindi a scoprire quali sono i cinque alimenti da inserire nella propria alimentazione per ottenere al più presto una pancia piatta e a prova di bikini.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE -> Pancia piatta? Prova la tisana con zenzero e cannella

Se vuoi restare aggiornata su tutte le informazioni alimentari per avere un fisico più in forma e tonico CLICCA QUI!

Pancia piatta: ecco i cinque alimenti da non lasciarsi sfuggire

Prendersi cura del proprio corpo è importante, soprattutto in termini di salute. Andando alla pancia, questa dovrebbe essere curata non solo per l’estetica ma anche per evitare di danneggiare l’organismo. Per fare ciò è importante mangiare molta verdura, frutta, cereali integrali, proteine magre e grassi buoni. E a ciò va unito ovviamente anche dello sport. Detto ciò, ci sono degli alimenti che inseriti all’interno di una dieta sana e bilanciata possono aiutare ad ottenere risultati più in fretta.

L’olio extra vergine d’oliva. Iniziamo da un super food per eccellenza. L’olio extra vergine d’oliva, grazie all’acido oleico, contribuisce a scomporre i grassi che si trovano sull’addome. Ottimo da inserire nelle insalate o per condire primi e secondi piatti. Ciò che conta è che sia usato a crudo. Ancor meglio se si sceglie biologico e spremuto a freddo.

Gli asparagi. Ricchi di vitamine e di minerali hanno un potere diuretico che li rende ideali per smaltire i liquidi in eccesso regalando una pancia più piatta. Buoni da mangiare con le uova (meglio se biologiche) o come verdura da accompagnare ad un secondo piatto.

I cetrioli. Perfetti per la stagione estiva, sono sazianti e diuretici. Ottimi da sgranocchiare quando si ha fame, possono essere inseriti nell’insalata o mangiati come antipasto con l’aggiunta di un po’ di aceto di mele.

I carciofi. Ottimi amici dell’organismo, i carciofi aiutano a combattere il gonfiore dell’addome e favoriscono la digestione di svariati alimenti. Fanno bene anche al fegato, confermandosi un alimento prezioso. In estate è possibile mangiarli anche freddi e condito con un filo d’olio, ovviamente extra vergine d’oliva.

I pomodori. Si tratta di un alimento perfetto per l’estate. Ricchi di antiossidanti e di leptina, aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà e stimolano naturalmente il metabolismo basale. Inoltre combattono sia la ritenzione idrica che l’infiammazione silente che è spesso causa dell’accumulo di peso.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE -> Pancia piatta: 3 esercizi da provare assolutamente

Come già detto, mangiare solo questi alimenti non basta. È necessario infatti seguire un’alimentazione sana e fare sport. In questo modo si potrà ottenere anche una pancia più tonica e meno propensa a gonfiarsi.
Prima di inserire questi alimenti nella propria dieta è sempre meglio sentire il parere del proprio medico, specie se si soffre di allergie. Nel caso di quella al nichel, ad esempio, alcuni di questi alimenti, come ad esempio i pomodori, sono sconsigliati.

Chedonna.it è stato selezionato dal nuovo servizio di Google News, se vuoi essere sempre aggiornato dalle nostre notizie SEGUICI QUI

GUARDA ANCHE:
Pancia piatta: i segreti per dimagrire e tonificare l’addome
18 consigli per avere la pancia piatta senza palestra
Sette trucchi per avere la pancia piatta in sette giorni

Se vuoi essere aggiornato solamente sulle notizie di tuo interesse, è arrivata l'APP che ti invierà solo le notifiche per le notizie di tuo interesse!

✅ Scarica Qui x Android: TopDay_PlayStore
✅ Scarica Qui x OS: TopDay_AppStore