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Fai queste cinque cose per mantenere attiva la mente

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Vuoi mantenere attiva la mente? Fai queste cinque cose ogni giorno.

Avere una mente attiva è una delle particolarità più importanti per restare giovani a lungo e per godere di tutto ciò che la vita può offrirci. Affinché ciò avvenga è necessario iniziare a lavorarci il prima possibile, prendendosi cura della propria salute psico fisica e mettendo in atto piccole strategie che, perpetrate nel tempo, possono garantire un’età adulta di tutto rispetto e ben lontana dal normale concetto che si ha della vecchiaia. Scopriamo insieme quali sono le cinque strategie vincenti per mantenere attiva la propria mente.

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Strategie vincenti per avere una mente attiva

mente attiva
Fonte: Istock

Fare sempre qualcosa di nuovo. Non abituarsi a seguire sempre la solita routine è un buon modo per tenere allenata la mente. Cambiare percorso quando si torna a casa da lavoro, proporre cose da fare diverse agli amici o rivoluzionare un’abitudine che si trascina da anni sono tutti modi per rendere la mente elastica e, di conseguenza, attiva

Non smettere mai di studiare. Se da giovani si ha una mente attiva, in parte, è anche merito della scuola. Memorizzare qualcosa, sforzarsi di comprendere nozioni difficili e svolgere esercizi, sono tutti modi per allenare ogni giorno il cervello. Lo studio è di fatto una sorta di palestra molto utile ad ogni età. Frequentare un corso di studi o dedicarsi all’apprendimento di una lingua straniera sono quindi degli ottimi modi per continuare ad allenare la mente

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Considerare punti di vista diversi dai propri. Spesso ci si trova a non considerare che il proprio punto di vista dando per scontato che sia anche quello giusto. In realtà, però, raramente la verità sta da una parte sola ed aprirsi al confronto con chi la pensa diversamente è un buon modo, non solo per crescere come individui, ma anche per allenare il cervello, stimolandolo con informazioni sempre nuove e diverse tra loro

Dedicarsi ad un hobby. Svolgere un’attività in grado di appassionarci è da sempre un modo per mettersi in gioco, sfidandosi costantemente a far meglio. Un hobby è quindi sia un bel modo per passare il tempo che la scelta migliore da fare per restare mentalmente giovani e attivi

Viaggiare. Esplorare posti nuovi ed entrare in contatto con culture diverse, obbliga ad uscire dalla propria comfort zone, spingendo ad apprendere altri stili di vita e ad allargare il modo di vedere la vita. Le emozioni che si provano ed il bagaglio di esperienze che si porta con se sono inoltre la chiave per una mente attiva e vivace

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Seguendo queste indicazioni, sarà più facile arrivare a quella che oggi consideriamo come l’età della vecchiaia, sentendoci giovani come non mai. Se a ciò si unisce anche una sana alimentazione e dell’attività fisica, corpo e mente procederanno di pari passo, garantendoci una terza e quarta età ricche di sorprese e di nuovi spunti per rendere ancor più interessante la propria vita.

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