Colazione da re, pranzo da principe e cena da stalliere
Seguire la vecchia regola che professa di fare una colazione ricca, un pranzo leggero ed una cena davvero povera, è un ‘must have’ del benessere che molti continuano a seguire. Fare una colazione a base di cereali integrali, yogurt magro, latte vaccino o latte vegetale e anche della frutta secca, vi aiuterà a dare slancio alla giornata permettendovi di arrivare a pranzo senza cercare spuntini. Se vi viene fame a metà mattino, portate con voi della frutta fresca o secca.
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