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Acqua, limone e miele: ecco perché berli fa bene

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Scopri perché bere acqua con limone e miele fa bene al tuo corpo.

Ci sono alimenti che vengono percepiti come sani in modo quasi universale e che alla gente piacciono per il loro essere naturali e per l’essere quasi sempre a portata di mano. È il caso del limone che si ha quasi sempre in casa e che insieme all’acqua risulta essere una bevanda in grado di apportare diversi benefici. Il bello di questo frutto però non si ferma qui perché le sue proprietà benefiche sembrano cambiare e amplificarsi se associato con altri alimenti. Ne è un esempio la sua unione con lo zenzero che porta all’organismo svariati benefici come l’innalzamento del metabolismo o l’abbassamento del colesterolo. Ebbene, oggi parleremo ancora del limone, unendolo però al miele. Questo connubio, infatti, sembra portare dei benefici incredibili al nostro corpo tanto che in passato gli è stato dedicato addirittura un libro che ne decanta appunto i tanti effetti incredibili. Ma procediamo con ordine e vediamo per quale motivo è consigliabile bere ogni giorno acqua, limone e miele.

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Acqua con limone e miele. Un toccasana naturale per il corpo

acqua, limone e miele
Fonte: Istock

Questo rimedio casalingo andrebbe bevuto ogni mattina a digiuno e almeno 30 minuti prima della colazione. Per prepararlo basta prendere un bicchiere di acqua tiepida ed aggiungervi un cucchiaino di miele e qualche goccia di limone. Basterà mescolare il tutto e bere per fare il pieno di energie, traendone anche numerosi vantaggi. Eccone alcuni:

  • Consumarli a digiuno dona subito energia pronta da consumare
  • Hanno un potere disintossicante e diuretico aiutando così ad eliminare le scorie
  • Contribuiscono a ridurre il grasso addominale grazie agli antiossidanti del miele e all’energia del miele che dona all’organismo l’energia necessaria per rendere al meglio
  • Tengono a bada raffreddori ed influenze. Assumendoli tutti i giorni infatti, si abbassano le possibilità di contarne
  • Aiutano a purificare sangue e fegato
  • Tengono pulito il tratto urinario
  • Se non li si sta già usando e si è colti da febbre possono aiutare a farla passare prima
  • Fungono da sciroppo e disinfettante in caso di mal di gola
  • Curano la pelle dall’interno. Oltre ad idratare, favoriscono la produzione di nuove cellule dando maggior luminosità e tono alla pelle
  • Aiutano ad idratare il colon, regolando il transito intestinale

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Il consumo di questa bevanda è stato decantato anche dalla blogger Crystal Davis che anni fa gli dedicò un’intero libro raccontando di aver consumato acqua, limone e miele ogni mattina per circa un anno traendone dei benefici del tutto inaspettati. Oltre a smettere di bere il caffè, la Davis ha dichiarato di non essere diventata resistente alle influenze, di non soffrire più di mal di gola e di sentirsi sempre energica e in ottima forma, contagiando anche familiari ed amici che notandone il cambiamento hanno deciso di sperimentare a loro volta questa bevanda casalinga, confermandone gli effetti benefici.

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acqua limone e miele
Fonte: Istock

Un’alternativa alla comune acqua con limone, quindi, che si rivela particolarmente adatta a chi ama iniziare la giornata con un sapore più dolce senza doversi preoccupare troppo delle calorie.

Ed ora alcune indicazioni utili per consumare al meglio questa bevanda:

  • È preferibile scegliere limoni biologici
  • Il miele dovrebbe essere il meno lavorato possibile, meglio se scelto, come i limoni, di tipo biologico
  • Se consumare l’acqua troppo calda non risulta facile, gli si può aggiungere dell’acqua a temperatura ambiente. La bevanda, infatti, andrebbe consumata in breve tempo dopo la preparazione

È inoltre utile ricordare che anche con l’aggiunta del miele, il consumo prolungato del limone può portare dei danni allo smalto dei denti, motivo per cui è sempre consigliato di utilizzare una cannuccia per consumare la bevanda. Allo stesso modo, prima di iniziare è meglio sentire il parere del proprio medico curante. Inoltre, persone con problemi come gastrite, ulcere, diabete o insulino resistenza dovrebbero evitare di bere acqua, limone e miele a meno di non avere il permesso dal proprio medico curante.

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