Perchè dovresti bere un bicchiere di acqua e limone dopo cena? ecco i principali benefici: il dimagrimento è solo uno di essi.
Bere acqua e limone: una moda imperante che, direttamente dalle case delle star d’oltreoceano, ci ha letteralmente invaso.
Inizialmente quel bicchiere di asprigna acqua tipeida sembrava presentare esclusivamente vantaggi: disintossicante, diuretica, idratante e molto altro ancora la bevanda con cui le stelle hollywoodiane iniziano la loro giornata ci aveva letteralmente conquistato. Come per tutte le mode però, con il dilagare dell’acqua e limone, hanno iniziato a manifestarsi anche i primi avversatori.
Recentemente vi abbiamo infatti illustrato come Bere acqua e limone al risveglio è un errore: erosione dei denti, bruciori di stomaco e problemi ai reni sono solo alcune delle conseguenze negative di quel miracoloso bicchiere di acqua e limone bevuto di prima mattina.
Ma se lo bevessimo la sera cambierebbe qualcosa? Forse sì. Ci sono infatti ben 5 buoni motivi per concludere la giornata con acqua e limone e oggi noi di CheDonna.it ve li illustriamo.
5 buoni motivi per bere acqua e limone dopo cena
Un semplice bicchiere di acqua calda e limone la sera prima di andare a letto può portare infiniti benefici al nostro corpo. Essenzialmente si tratta di una bevanda che aiuta il nostro organismo a depurarsi e la notte, in quanto momento in cui naturalmente il corpo tende a eliminare scorie e tossine, potrebbe esser il momento migliore per approfittarne.
Questa bevanda, facile e veloce da preparare, è in generale preziosa alleata di chi vuole perdere peso ma anche degli sportivi: i limoni sono ricchi di potassio, ciò che aiuta il cuore a ricevere tutti i nutrienti dicui ha bisogno, e la bevanda abbassa inoltre abbassa la pressione sanguigna e diluisce l’acido urico che si accumula nel corpo.
Ma sono molti altri i benefici dell’acqua e limone che possono interessarci:
- Il limone si contraddistingue per un alto quantitativo di vitamina C che aiuta a rinforzare il sistema immunitario.
- Un bicchiere di acqua e limone serale è di grande supporto per il fegato: lo aiuta a svolgere il suo lavoro di depurazione sul nostro organismo.
- I liquidi introdotti con questa bevanda ti aiuteranno a mantenere il giusto livello di idratazione e migliorare lo stato di salute della tua pelle.
- Si possono aggiungere foglie di stevia o un dolcificante naturale, come ad esempio il miele, così da stimolare il rilascio di serotononia, l’ormone del buon umore.
- Aggiungendo un cucchiaino di bicarbonato potrai invece creare una bevanda che aiuti la digestione e consenta di dormire meglio.
Ricorda infine che l’acqua e limone è unabevanda da preparare rigorosamente in casa, così da avere realmente tutti i benefici di questo connubio. Fai scaldare l’acqua, spegnendo il fornello prima dell’ebolizione così da non inficiare l’apporto di vitamina C, e aggiungi il succo di limone e il miele, mescolando per far sciogliere bene il tutto. Aggiungi infine il bicarbonato e bevi prima che si freddi.