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Dieta: depurarsi e perdere peso con il metodo Messegue una volta a settimana

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Se siete tra le donne che temono i regimi dietetici controllati per troppo tempo e non avete molti chili da perdere, potrete provare il metodo ideato da Marc Messegue, che prevede un giorno a settimana di dieta controllata che aiuterà il corpo ad eliminare i lquidi in eccesso e a liberare l’organismo da pesantezza e tossine.

La dieta si chiama ‘One Day Light’ ed è stata adottata da molte donne come routine settimanale per vivere un giorno di benessere per il corpo ma anche per la mente, che a lungo andare aiuterà nel mantenimento del peso forma.

Come ha dichiarato Messegue:

“Al di là di tutte le diete possibili. Io penso che esistano comportamenti alimentari in grado di migliorare la qualità della vita e la salute. E’ sufficiente un giorno di dieta a settimana per tutto l’anno, per un totale di 52 giorni”

I consigli per seguire il ‘One Day Light’ di Marc Messegue

Per seguire il ‘One Day Light’ di Messegue, dovrete per prima cosa scegliere il giorno a settimana che volete dedicare a questo regime alimentare controllato, una volta identificato, ecco un esempio di menù.

Colazione

Pane integrale con un po’ di marmellata.

Spuntino

Frutta fresca di stagione.

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Pranzo

Verdure fresce con proteine come carne, pesce o legumi.

Spuntino

Frutta fresca di stagione.

Cena

Verdure e proteine come carne, pesce o legumi.

Assolutamente vietato l’uso di sale.

( Fonte: checucino.it)

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