Se siete tra le donne che temono i regimi dietetici controllati per troppo tempo e non avete molti chili da perdere, potrete provare il metodo ideato da Marc Messegue, che prevede un giorno a settimana di dieta controllata che aiuterà il corpo ad eliminare i lquidi in eccesso e a liberare l’organismo da pesantezza e tossine.
La dieta si chiama ‘One Day Light’ ed è stata adottata da molte donne come routine settimanale per vivere un giorno di benessere per il corpo ma anche per la mente, che a lungo andare aiuterà nel mantenimento del peso forma.
Come ha dichiarato Messegue:
“Al di là di tutte le diete possibili. Io penso che esistano comportamenti alimentari in grado di migliorare la qualità della vita e la salute. E’ sufficiente un giorno di dieta a settimana per tutto l’anno, per un totale di 52 giorni”
I consigli per seguire il ‘One Day Light’ di Marc Messegue
Per seguire il ‘One Day Light’ di Messegue, dovrete per prima cosa scegliere il giorno a settimana che volete dedicare a questo regime alimentare controllato, una volta identificato, ecco un esempio di menù.
Colazione
Pane integrale con un po’ di marmellata.
Spuntino
Frutta fresca di stagione.
->POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:
Pranzo
Verdure fresce con proteine come carne, pesce o legumi.
Spuntino
Frutta fresca di stagione.
Cena
Verdure e proteine come carne, pesce o legumi.
Assolutamente vietato l’uso di sale.
( Fonte: checucino.it)
->POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:
GUARDA LA NUOVA VITA DI ELISABETTA CANALIS -IL VIDEO-