Il torcicollo è uno dei mali tipi delle stagioni autunnale e primaverile, dove gli sbalzi di temperatura causano contratture muscolari a livello del collo così da causare il tanto famoso torcicollo.
Andiamo a vedere insieme le cause solite che lo provocano, i rimedi naturali per curarlo e come prevenirlo.
Le cause!
Le cause che lo provocano sono diverse:
- posture scorrette è una delle cause più diffuse spesso infatti adottiamo delle posizioni che ci risultano comode ma in realtà sono dannose. Posizioni tipicamente errate le assumiamo al computer, se si ha l’abitudine di tenere il telefono con la spalla mentre si fanno altre attività
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- i colpi d’aria tipici delle mezze stagioni, ma anche in estate spesso causati dall’aria condizionata
- tensioni muscolari a livello cervicale spesso inconsce, causate da stati di tensione, oppure traumi a livello del collo provocati da incidenti
- dormire in modo errato, direi scomodo a causa di un cuscino ad esempio troppo alto o troppo duro
- sollevare dei pesi , tipo valigie o buste della spesa può causare il male al collo
Rimedi naturali per il torcicollo
- Impacchi caldi o freddi possono aiutare a trovare sollievo, i freddi sono utili se ciò che provoca dolore al collo è un’infiammazione allora il freddo tenderà a sfiammare usate il ghiaccio. Al contrario se il dolore è causato da tensione muscolare allora dobbiamo tenere la zona al caldo, il calore tenderà a sciogliere le tensioni la cosa più semplice da fare è un bagno caldo o una doccia
- se avete modo fate dei massaggi da un professionista vedrete saranno efficaci per sciogliere le contratture muscolari che provocano il torcicollo
- dato che le tensioni muscolari spesso danno origine al torcicollo, usare delle tecniche di rilassamento vi porterà beneficio
- in ultime anche delle pomate a base di erbe naturali antiinfiammatorie saranno efficaci, le più usate sono quelle a base di arnica o aloe vera
La prevenzione!
Se sapete di essere soggetti a soffrire di torcicollo allora potete cercare nei limiti del possibile di prevenirlo usando delle accortezze tipo:
- cuscino anatomico per dormire
- materasso anatomico
- frequentare corsi di yoga
- portare sempre un foulard in borsa
Con questo articolo speriamo di esservi stati utili …seguite i nostri consigli!
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