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Dieta: Vuoi depurarti e perdere peso allo stesso tempo? Con la dieta dell’ananas puoi!

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(Istock)

L’estate si sta avvicinando portando con sè anche la voglia ed il desiderio di essere più in forma e sfoggiare un fisico slanciato e tonico. Ciò vuol dire iniziare a buttare giù qualche chiletto di troppo che abbiamo accumulato nel corso di questo lungo inverno  che i vestiti pesanti hanno nascosto piuttosto bene.

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Ma ora con l’arrivo della bella stagione e delle temperature più miti non abbiamo più i vestiti pesanti a difenderci, dobbiamo perciò iniziare a rimetterci in forma! Per aiutarvi a raggiungere questo obiettivo vogliamo proporvi una dieta attraverso la quale è possibile perdere peso e allo stesso tempo depurarsi, stiamo parlando della dieta dell’ananas. Questa dieta può essere eseguita per tempi molto brevi, bastano infatti solo 4 giorni, ed è possibile perdere fino a 5 kg. Questo frutto presenta benefiche proprietà perchè è ricco di vitamine e di enzimi che consentono di bruciare i grassi in eccesso, permette di ridurre il gonfiore alla pancia e è un ottimo alleato contro la ritenzione idrica e di conseguenza contrasta la cellulite. E’ bene ricordare che da sola questa dieta, come tutte le diete in realtà, da sole non bastano, è consigliabile unire anche l’attività fisica.

La dieta dell’ananas

Vediamo insieme un esempio di dieta che possiamo mettere in atto:

PRIMO GIORNO

Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas, una tazza di tè e un frutto
Spuntino: 1 bicchiere di succo d’ananas
Pranzo: 2 fette di ananas , una fetta di pane e 50 g di ricotta di mucca
Spuntino: 1 bicchiere di succo d’ananas e una  mela
Cena: 2 fette di ananas, 50 g di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, 1 tisana di melissa, arancio e tiglio con un cucchiaino di miele

SECONDO GIORNO:

Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas, una fetta di pane o fette biscottate con un pò di amrmellata, ed un vasetto di yogurt magro
Spuntino: 1 frutto
Pranzo: 1 fetta di ananas, un vasetto di yogurt magro, 50 g di riso bollito condito con un pò di olio extravergine di oliva
Spuntino: 1 bicchiere di succo d’ananas e una  mela
Cena: Minestra di verdure miste con 40 g di orzo perlato condito con 2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva, 2 fette di ananas.

Per i restanti due giorni ripetere la dieta qui sopra.

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