La novità fitness dell’autunno, il krav fit

Il Krav fit sarà una delle novità assolute del fitness per l’autunno. Questo programma di fitness musicale, prevede delle coreografie che combinano i movimenti del Krav Maga, l’arte marziale, con quelli della danza.

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Ne deriva un allenamento divertente, intensivo e fluido che può essere praticato da grandi e piccini, previa certificazione di sana e robusta costituzione del medico curante.

Cosa è il Krav fit e quali sono gli obiettivi di questa disciplina

Il Krav Fit nasce dall’esigenza di coniugare l’allenamento del Krav Maga con i movimenti fluidi della danza. L’allenamento mira a tonificare i muscoli, regalare flessibilità articolare e dar vita ad una intensiva seduta di cardiofitness.

Chi lo pratica benefica anche del grande equilibrio e fiducia in se stessi che il Krav maga regala ed è particolarmente indicato per le donne.

Praticando il Krav Fit si bruciano fino a 500 calorie per lezione la quale dura di norma un ora e comprende una fase di riscaldamento, una di allenamento intensiva e un finale caratterizzato da esercizi di defaticamento.