Se siete tra quelle persone che alla sera non riescono a prender sonno o vivono il riposo notturno in modo frazionato e stressante, ecco per voi cinque cibi che combattono l’insonnia e che se consumati regolarmente possono aiutare l’organismo a riposare meglio e in modo regolare.
L’insonnia però potrebbe nascondere alcune patologie sia fisiche che psicologiche quindi se la problematica diventa importante, condizionando in modo negativo la qualità della vita, la scelta migliore sarà quella di parlarne al vostro medico curante, il quale provvederà, se lo riterrà necessario, a prescrivervi le analisi mirate per scoprire se l’insonnia nasconde problemi più importanti.
Cinque alimenti da consumare se si soffre di insonnia
