Fitness: il Bosu, l’altra frontiera dello step

Per tutte le fanatiche del cardio fitness, dei glutei alti e dello step, ecco la novità che dagli States, ha invaso anche molte palestre italiane, il Bosu, l’erede dello step che regala un allenamento senza precedenti.

bosu_mg_8040

Si tratta di una cupola di gomma che regala un assetto instabile capace di potenziare il lavoro di un comune step.

Tutte le caratteristiche del bosu e i suoi punti di forza

Di punti di forza, il Bosu ne possiede molti. La cupola di gomma morbida creata da Douglas Brooks ha pian piano conquistato altleti in tutto il mondo.

Ai normali esercizi dello step classico che tonifica cosce e glutei, il Bosu aggiunge tutta una serie di esercizi che lavorano sull’equilibrio e la coordinazione.

Un lavoro completo e soprattutto adatto alle donne, in particolare quelle in sovrappeso, che riusciranno a contenere molto lo stress osteo articolare a cui invece lo step classico sottopone l’apparato muscolo scheletrico.

Il Bosu, ha un costo relativamente basso e può essere tranquillamente utilizzato in casa per un allenamento quotidiano.