Il risveglio in 5 mosse da evitare

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Bere caffè

Quante di voi sono convinte di non carburare senza un buona caffè? L’idea del potere energizzante di questa bevanda è una costante per la vita di numerose donne ma, a quanto pare, qualche cosa fiera sfuggito. Tra le 8 e le 9 del mattino il corpo umano produce i livelli più elevati di cortisolo, ormone sinonimo energia, cosa che verrebbe inibita da una “iniezione” precoce di caffeina. Meglio dunque attendere le 9.30 per gustare quell’atteso caffè con il giusto sprint.

Rannicchiati sotto le coperte

Stiracchiarsi è un must ma per molti la tentazione è quella di rimanere rannicchiati sotto le coperte per concedersi un po’ di relax prima di alzarsi. Decisamente non va bene! La psicologa di Harvard, Amy Cuddy, sostiene che “le persone che fanno stretching quando sono ancora nel letto affrontino la giornata più felici e fiduciose, mentre chi si rannicchia sotto alle coperte tenda a svegliarsi più stressato”. Che ne dite, ci proviamo?

 

Fonte: www.vanityfair.it