– Massaggiare l’occhio delicatamente con la punta delle dita, con dei movimenti rotatori.
– Bagnare l’occhio con abbondante acqua fresca.
– Fare degli impacchi con le bustine di camomilla.
– Fare delle respirazioni profonde per rilassarvi.
– Prendersi qualche minuto di riposo, chiudendo gli occhi, consigliata la pennichella.
– Fare esercizi di yoga per sciogliere tutte le tensioni.
– Andare a dormire prima la sera
– Ridurre l’esposizione a schermi di computer, tablet, smartphone e tv.
– Stare il più possibile all’aria aperta, magari uscire per una passeggiata.
Se tutti questi piccoli accorgimenti non dovessero bastare e il problema dell’occhio tremolante dovesse ripetersi con una certa frequenza e in modo incessante, l’unica cosa da fare è farsi visitare dal medico, per verificare che non ci siano altri problemi. Un consiglio che vale a maggior ragione se il tremolio non riguarda solo l’occhio ma anche altri parti del corpo.