I cibi della felicità: ecco quali sono

Mirtilli

Mirtilli (Pixabay)
Mirtilli (Pixabay)

Restando nel campo della frutta, anche i mirtilli, succosi e saporiti, fanno molto bene all’umore. Sono ricchi di sostanze preziose per la nostra salute, soprattutto di antiossidanti, e di acidi molto importanti, come l’acido gamma-linolenico e l’acido folico. Contengono poi grandi quantità di antocianine, che rafforzano il tessuto connettivo dei vasi sanguigni, migliorandone l’elasticità e il tono. Per questo motivo i mirtillo sono l’ideale per le persone affette da miopia e aiutano il ritorno venoso contrastando la pesantezza delle gambe.

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