Ridere!
Può sembrare incredibile ma ridere aiuta a dimagrire! Deve comunque trattarsi di una risata intensa e prolungata, una di quelle che coinvolgono molti muscoli del viso e del resto del corpo. Lo “sforzo” compiuto dai muscoli nelle grandi risate aiuterebbe a bruciare calorie. Con una risata molto intensa si possono arrivare a bruciare fino a 120 calorie. Mica poco!
A sostenere questa tesi sono i ricercatori britannici del Comedy Research Project, un progetto che studia i benefici sulla salute della visione di programmi comici in tv. Sembra uno scherzo, ma non è così.
Se avete ceduto a qualche tentazione, mangiando qualche dolcetto in più, invece di andare a correre per smaltire i peccati di gola potrebbe bastare vedere un programma o un film comico. A voi la scelta, purché ridiate forte e i gusto, tanto da far lavorare i vostri muscoli. Lo sforzo sarà ripagato!