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Vita sedentaria? Questo esercizio migliorerà la vostra postura in pochi secondi

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La maggior parte di noi, vive circa otto ore della giornata a stretto contatto con computer e sedia. Il risultato di una vita lavorativa sedentaria sarà una postura contratta e sbagliata che vi provocherà ernie, dolori e contratture.

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Esiste un esercizio molto semplice ma ai più sconosciuto per esercitare in pochi minuti tutti i muscoli che ci aiutano a mantenere una postura corretta, mentre siamo in piedi e anche mentre siamo seduti a lavorare.

Questo esercizio è stato presentato dal sito lastella.org e chedonna.it non poteva non regalare la possiblità di conoscerlo anche ai suoi lettori!