Ginnastica al mattino
Fare ginanstica è importante, come abbiamo visto, ancora meglio è farlo al mattino. Infatti è in queto momento della giornata, fino alle 14 circa, che il nostro organismo è più attivo e trae i maggiori benefici dall’esercizio fisico. Il nostro metabolismo sarà più stimolato se pratichiamo sport alla mattina e smaltirà di più.