Metabolismo: le regole per accelerarlo

Mangiare pesce

Pesce (Thinkstock)
Pesce (Thinkstock)

Mangiare tanto pesce aiuta da accelerare il metabolismo. Gli acidi grassi Omega-3 di cui è ricco il pesce aumentano l’efficienza degli ormoni tiroidei nella sintesi dei grassi. I pesci particolarmente consigliati a questo scopo sono il salmone, le sardine, il tonno e la trota di lago.

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