Muoversi di continuo
Stare sempre in movimento durante il giorno, come fare le scale, le pulizie di casa, alzarsi spesso dalla sedia e perfino camminare negli spazi chiusi, aiuta il metabolismo ad essere più veloce, quindi a smaltire di più. Secondo gli esperti muoversi di continuo aiuta a perdere peso e a restare in forma. Per questo motivo è importante non stare troppo tempo seduti, ma alzarsi almeno ogni ora dalla sedia. Si tratta di piccoli accorgimenti che fanno bene anche alla circolazione sanguigna.