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Gli esercizi Yoga per iniziare la giornata con energia ed equilibrio

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Chedonna.it continua il suo piccolo viaggio verso l’equilibrio mente corpo con lo Yoga. Per voi una sequenza di esercizi per iniziare la giornata con energia e lontano dai doloretti posturali con cui spesso scendiamo dal letto.

Young woman practicing yoga

 

Sarà davvero semplice seguire le indicazioni della professionista del canale You Tube ‘La Scimmia Yoga‘.

La sequenza Yoga per cominciare la giornata

Dopo aver eseguito tutte le posizioni e aver respirato nel modo giusto, ritroverete il vostro corpo e la vostra mente ossigenati e pronti per affrontare una lunga giornata dedita ad impegni lavorativi e familiari.

Vi occorrerà come al solito un abbigliamento comodo, un tappetino e un luogo tranquillo dove dedicarvi questa coccola per il corpo e l’anima.

Svegliarvi qualche minuto prima vi permetterà di trovare la casa tranquilla tutta per voi!

Seguite il tutorial!