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Forma fisica: addio ai dolori cervicali con lo yoga

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Se siete tra quelli che soffrono di contratture e dolori nella zona cervicale, non potete perdere l’occasione di imparare alcuni semplici esercizi di yoga che se eseguiti ogni giorno aiuteranno a sciogliere il dolore e a sollevare le vertebre cervicali da schiacciamenti dovuti alle molte contratture a cui le sottoponiamo ogni giorno.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Una delle cause principali del dolore cervicale è infatti la postura sbagliata ma anche la somatizzazione dello stress in quel punto della colonna. Chedonna.it vi propone un video tutorial che vi aiuterà ad allenare e sciogliere la zona del collo e delle spalle.

Gli esercizi per alleviare il dolore cervicale

Imparare questi esercizi e ripeterli ogni giorno ed in particolare quando ci si sente contratti e doloranti, vi aiuterà ad eliminare il problema del dolore e sopratutto scongiurerà l’insorgere di torcicollo e contratture.

Seguite il video tutorial della Scimmia Yoga, che  in modo molto dolce e professionale vi insegnerà a sciogliere perfettamente la zona cervicale, collo e spalle.