Forma fisica: tre esercizi di streching da fare al mattino per partire alla grande

Il terzo esercizio sarà quello del ‘gatto’. Mettetevi a pancia in giù sul materasso e poi tiratevi su, assumendo la posizione del gatto.

Incurvate la schiena verso l’alto inspirando e portatela verso il basso espirando. Fatelo per cinque volte.