La flessibilità e scioltezza delle nostre articolazioni e del nostro sistema muscolo tendineo è alla base di uno stato di benessere per corpo e mente. Chedonna.it vi consiglia tre esercizi di streching che se eseguiti ogni mattina appena svegli, vi garantiranno un inizio di giornata senza dolori e pieni di energia.
Cinque bei respiri profondi e un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone, saranno il buongiorno che precederà gli esercizi. Un quarto d’ora di benessere prima di mettere i piedi giù dal vostro letto!
Lo streching per iniziare la giornata di cui non potrete più fare a meno
Dei movimenti naturali che aiuteranno il vostro corpo a sciogliere le tensioni e il vostro spirito ad iniziare la giornata con il giusto equilibrio. Dopo aver eseguito questi semplici esercizi, direte addio a contratture muscolari e dolori tipici del risveglio.