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Forma fisica: tre esercizi di streching da fare al mattino per partire alla grande

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La flessibilità e scioltezza delle nostre articolazioni e del nostro sistema muscolo tendineo è alla base di uno stato di benessere per corpo e mente. Chedonna.it vi consiglia tre esercizi di streching che se eseguiti ogni mattina appena svegli, vi garantiranno un inizio di giornata senza dolori e pieni di energia.

Fonte foto: thinkstock
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Cinque bei respiri profondi e un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone, saranno il buongiorno che precederà gli esercizi. Un quarto d’ora di benessere prima di mettere i piedi giù dal vostro letto!

Lo streching per iniziare la giornata di cui non potrete più fare a meno

Dei movimenti naturali che aiuteranno il vostro corpo a sciogliere le tensioni e il vostro spirito ad iniziare la giornata con il giusto equilibrio. Dopo aver eseguito questi semplici esercizi, direte addio a contratture muscolari e dolori tipici del risveglio.