Importantissimo è bere acqua. Spesso ci si di dimentica di bere quando non si è in estate, ma è sbagliato. Invece, li nostro corpo è composto per la maggior parte proprio da acqua, pertanto bere a sufficienza è molto importante per la nostra salute. Vanno bene anche succhi di frutta non zuccherati e ovviamente in questa stagione sono consigliati anche tè, infusi e tisane. Le bevande calde, magari zuccherate con un po’ di miele, se non sapete rinunciare al dolce, sono l’ideale. Si può anche prendere un’abitudine che hanno le donne orientali: quella di bere della semplice acqua calda, magari alla mattina, che è molto depurativa.