Prugne secche alimento di salute e bellezza

Le prugne secche fanno molto bene alla nostra salute. CheDonna.it vi spiega perché.

Prugne secche (Thinkstock)
Prugne secche (Thinkstock)

Le prugne essiccate, o secche come vengono comunemente chiamate, sono un alimento gustoso e dalle ottime proprietà nutrizionali. Non solo sono efficaci in caso di problemi di stipsi, ma hanno anche tante altre virtù che le rendono ottimali per preservare il nostro stato di salute e la nostra bellezza. La dolcezza delle prugne secche, poi, non crea problemi alla linea

La virtù principale delle prugne essiccate è l’alto contenuto di fibre, che le rende un alimento ottimo per regolare l’attività intestinale e mantenere l’organismo pulito dalle scorie. Il consumo di 3/4 prugne secche è pari in valori nutritivi a quello di una porzione di frutta fresca. Un altro pregio è quello di essere prive di grassi saturi e di sale.

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