Eliminare i dolcificanti
I dolcificanti sostitutivi del saccarosio, come l’aspartame, oltre ad alterare il gusto di cibi e bevande possono causare mal di testa ed essere nocivi per il sistema nervoso. Meglio dunque bere il caffè amaro, piuttosto che dolcificato con l’aspartame, o al limite, se proprio non si riesce a berlo non dolcificato, meglio il caro e vecchio zucchero, un cucchiaino non fa male a nessuno, a patto che non siate diabetici. Attenzione però anche ai dolcificanti contenuti in cibi e bevande: come bibite gassate, caramelle, gomme da masticare e prodotti dietetici.