Mal di testa: piccoli rimedi senza farmaci

Prendere aria e camminare

(Pixabay)
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Alle volte il mal di testa può essere causato anche da un ambiente troppo chiuso e con aria consumata. Se state molto tempo in ambienti chiusi, con luce artificiale e magari trascorrete molte ore davanti al computer, sottoponendo la vostra vista e quindi il vostro cervello a continui stimoli e tensioni, forse avete solo bisogno di prendere una boccata d’aria. Uscire e respirare aria fresca e soprattutto riposare gli occhi tornando alla luce naturale non potrà che farvi bene. Se poi aggiungete anche una breve passeggiata, che riattiverà il vostro sistema cardiocircolatorio, sarà ancora meglio.