Mal di testa: piccoli rimedi senza farmaci

Riposare

(Thinkstock)
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Sembra un suggerimento banale, ma spesso il mal di testa comune è causato da stress o poco sonno. Fermarsi un attimo, stendersi, riposare e dormire anche solo una mezz’ora può avere effetti “miracolosi”. Prima di prendere la pasticca di analgesico si può provare a schiacciare un pisolino, preferibilmente al buio, e lasciare il mondo fuori dalla porta. Se si è fuori casa o al lavoro, cercate dove possibile di stendervi per qualche minuto o appoggiatevi anche alla scrivania proteggendo il viso con le braccia per un momento di pausa. Non farete la figura dei pigri o degli scansafatiche, ma avrete ricaricato le vostre batterie per essere poi più efficienti. Se si tratta solo di un mal di testa transitorio e non debilitante, un sonnellino vi rimetterà a nuovo.