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Salute e benessere: camminare 25 minuti al giorno allunga la vita

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Una ricerca scientifica ha recentemente dimostrato che camminare per almeno 25 minuti al giorno, allungherebbe la vita di sette anni.

passeggiare

Ad effettuare la ricerca e renderne pubblici i risultati è la dottoressa Sanya Shams docente della St. George’s University Hospitals NHS Foundation Trust di Londra.

Un esercizio costante giornaliero allunga la vita di sette anni

La ricerca scientifica ha dimostrato che le persone comprese tra i 50 e i 60 anni, se effettuano un’attività fisica costante ogni giorno per almeno 25 minuti, potrebbero migliorare in modo eccellente la loro qualità di vita nonché  allungarne la durata di ben 7 anni.

I benefici migliorerebbero se alla semplice camminata si aggiunge qualche minuto di esercizio aerobico. La ginnastica inoltre rappresenta un ottimo anti depressivo, sopratutto per le donne che vivono il periodo della menopausa.