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Ecco i 5 errori che commetti prima delle 10 di mattina

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1. Catapultarsi giù dal letto appena svegli è il primo errore che commettiamo la mattina. Perchè? Perchè il nostro corpo dopo il rilassamento notturno non è pronto ad affrontare tutti gli sforzi (alzarsi, correre qui e lì, salire e scendere scale) a cui lo sottoponiamo. L’ esperto del sonno e direttore del Sleep to Live Institute, Robert Oexman, sostiene ad esempio che molti problemi alla schiena e dolori muscolari siano causati dal muoversi subito appena svegli.
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