Le 3 attività da spiaggia per bruciare calorie

Photo by Pixabay
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2 – Racchettoni

Il tentativo smanioso di non far cadere la pallina ci fa bruciare circa 300 calorie l’ora, praticando un lavoro aerobico che gioverà al sistema cardiovascolare, aiutando a sviluppare i muscoli delle gambe e a combattere la cellulite grazie al continuo impatto con la sabbia. Con la variante più evoluta, il beach volley, i muscoli coinvolti aumenteranno e si bruceranno il doppio delle calorie.