Siete impegnate a riconquistare la forma fisica per l’estate e vi state dedicando anima e corpo alle sedute di allenamento in palestra? Per aiutarvi a trovare le energie giuste per il work out, chedonna.it vi propone la ricetta di uno snack proteico che potrete preparare in casa e dovrete consumare due ore prima dell’allenamento.
Un pieno di energia tutta al naturale, senza l’utilizzo di conservanti ed additivi chimici che spesso vengono utilizzati per la preparazione degli snack proteici commerciali.
Anche l’aspetto economico ne trarrà vantaggio, gli ingredienti utilizzati saranno davvero semplici e rigorosamente low cost.
La ricetta
Per preparare i vostri snack proteici avrete bisogno di:
-150 g. di fiocchi d’avena
-300 g. di albumi
-120 g. di lamponi
-75 g. di cioccolato fondente
-150 g. di banana
-15 g. di proteine in polvere
-20 g. di fruttosio
Dopo aver reperito tutti gli ingredienti, potrete seguire il video tutorial!