Frullato Proteico con mandorle, banana e cacao:prepariamoci alla prova costume!

Verso la prova costume con un gustoso frullato proteico – E’ ufficialmente arrivata la primavera! Le belle giornate ed il primo tepore ci proiettano verso l’estate e ahimè si avvicina anche il fatidico momento della “prova costume”.

tutorial

Se siete un po’ appesantiti dall’inverno e avete intenzione di iniziare un rigoroso allenamento atletico, ecco uno spuntino gustoso e saporito che può fare al caso vostro.

Il frullato proteico che vi proponiamo è ottimo poichè conferisce all’organismo un grande apporto di proteine, senza però essere eccessivamente dannoso per il colesterolo (essendo fatto con il latte di soia è inoltre indicato anche per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio).

Ecco gli ingredienti:

– 300 ml di latte di soia

– 30 g di proteine concentrate della soia

– 5 g (1 cucchiaino) di cacao amaro

– 100 g di banana

– 80 g (5-6 cubetti) di ghiacchio

– 20 g di mandorle

Pronti? Via con il tutorial!