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SAI PERCHE’ di notte capita di fare gli incubi?

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Incubi notturni: ecco come mai – Dormire dolce dormire…più o meno! Dipende da cosa si sogna la notte. Capita infatti che in periodi di particolare stress o anche senza una ragione specifica la notte si tormentata da incubi e brutti sogni. Il motivo è tutto da ricercare nella nostra attività onirica che, probabilmente, porta in superficie i nostri conflitti interni e situazione irrisolte durante i sogni.

L’incubo infatti non sempre rappresenta una scena pericolosa, dannosa o fonte di paura; ciò che rende l’incubo una brutta esperienza è il modo in cui si vive il sogno. Di solito questa esperienza avviene nella fase REM del sonno, quella più profonda ma allo stesso tempo attivissima a livello psichico. Un modo per non acuire la possibilità di avere incubi la notte è sicuramente quello di non leggere o vedere qualcosa che possa agitare poco prima di andare a dormire.