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YOGA IN GRAVIDANZA: l’orologio a terra per mantenere mobile il bacino

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Esercizio per mantenere il bacino mobile durante la gravidanza – Il bacino è, per così dire, la culla del neonato durante l’intera durata della gravidanza: ecco perché è importante mantenerlo mobile e in forma, cosa che possiamo fare attraverso alcuni esercizi mirati.

Di grande aiuto in tale circostanza è senza dubbio lo yoga, disciplina che durante e dopo la gestazione aiuta non solo la mamma ma anche il bambino. Oggi impareremo l’esercizio denominato “orologio a terra”, un movimento da pratica con la schiena ben aderente al suolo per trarne il massimo beneficio.

Seguiamo allora insieme il video tutorial e impariamo un nuovo modo per mantenerci in forma con il pancione.

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