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DOLORI MESTRUALI: calmarli con le erbe

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dolori mestruali per molte donne sono una vera e propria condanna mensile, una spada di Damocle pronta a cadere, più o meno puntualmente, sulla testa di ognuna. Secondo una statistica a provare forti dolori durante il ciclo sono almeno il 75 per cento delle donne in età fertile che spesso non possono fare a meno di ricorrere a potenti antidolorifici. Non tutte però sanno che  alcuni rimedi naturali in questi casi possono essere molto efficaci; oggi vi vogliamo parlare di alcune erbe che sembra abbiano effetti molto benefici.

Agnocasto:è un’erba che regolarizza gli ormoni femminili. Si pensa che agisca direttamente sulla parte del cervello che controlla l’attività ormonale;  si trova in tintura o compresse e pare regolarizzi anche il ciclo e aiuti contro il mal di testa e il gonfiore al seno. Sembra anche che sia defaticante, che aiuti contro  l’ansia, la depressione e il desiderio incontrollato di mangiare dolci. E’ ottima anche in menopausa. Fate attenzione ad usarla se prendete la pillola o state seguendo la terapia ormonale: rivolgetevi ad un erborista professionista.

Melissa: calma i dolori causati dai crampi e unita alla valeriana aiuta a combattere l’ansia e i problemi di insonnia.

Iperico: ha effetto antidepressivo e si usa anche come integratore.

Achillea: essendo un antispasmodico è perfetto per calmare le contrazioni che si hanno con le mestruazioni. Ottimo in tisana: un cucchiaio  in acqua calda,  infusione per cinque minuti prima di filtrare.

Dong Quai: Fa parte dell’erboristeria cinese ed è conosciuto come il ‘tonico delle donne’. Ha proprietà quasi estrogeniche molto utili a calmare i dolori, inoltre aiuta la circolazione del sangue nella zona pelvica e favorisce la regolarizzazione del ciclo. Attenzione però: è controindicato in gravidanza.

Fonte: mondobenessereblog.it