DIETA: per avere successo eliminare i sensi di colpa

Sedersi a tavola con troppa paranoia fa ingrassare – Mangiare la cioccolata con il sorriso non fa ingrassare. Tipica frase da chi lontano dai dolci proprio non riesce a stare e si consola con banali illusioni.

un fondo di verità però c’è sempre, anche nelle più accese fantasie, e a confermare la regola arriva oggi uno studio condotto dai ricercatori dell’Utrecht University in Olanda che sulla rivista Psychology & Health. Dati alla mano questi studiosi hanno dimostrato che la vera chiave per avere successo nelle diete è avere un rapporto equilibrato col cibo: “farsi condizionare psicologicamente sul cibo fa perdere ogni sfida in partenza, anzi rischia di ribaltare i risultati di ogni buona intenzione. Chi si sente colpevole di fronte al cibo avrà una tendenza maggiore a mangiare di più e a mangiare cibi più grassi. “(fonte: Il sole 24 ore)

Cosa fare allora per dimagrire? Sedetevi a tavola con il sorriso ma la cioccolata lasciatela comunque in credenza.

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