ESERCIZI IN CASA: cosa fare per la schiena?

Esercizi per schiena, cervicale e colonna vertebrale – Problemi posturali? Dolori a schiena e cervicale? Qualche esercizio di pilates potrebbe aiutarci a mantenere una posizione corretta e alleviare dolori e tensioni lungo la spina dorsale.

Nel video qua sotto troverete una serie di semplici movimenti da eseguire con l’aiuto di una sedia: niente di complesso dunque e un esercizio perfetto da fare in casa, naturalmente con le dovute accortezze e facendo attenzione ad eseguire i movimenti in modo corretto.

Seguite allora con attenzione il video qua sotto e mettetevi subito all’opera: la vostra schiena ha bisogno di aiuto!

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