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RELAX IN GRAVIDANZA: proviamo con lo yoga

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Esercizio di relax yoga durante la gravidanza – Liberare la mente, rilassare il corpo, riposare… preziosi privilegi per chi è in dolce attesa e spera magari di poter, anche se per poco, godere del proverbiale relax.

Un po’ le preoccupazioni un po’ i vincoli fisici però sembra che sia davvero difficile trovare durate quei nove mesi il modo per lasciarsi andare: esistono delle tecniche per il relax in gravidanza?

Per chi crede nello yoga qualche spiraglio di speranza c’è ancora: abbiamo infatti scovato il video tutorial qua sotto dove viene spiegato a tutte le signore con il pancione come svolgere un accurato esercizio di relax, con la posizione migliore per stare comode e potersi concentrare sul respiro.

Non perdiamo allora questa esclusiva lezione: forse il momento di spegnere mente e corpo è finalmente arrivato anche per le più “formose” di noi!

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