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ESERCIZI FAI DA TE: rassodiamo i glutei

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Fondoschiena perfetto con un semplice esercizio da fare in casa – Che la prova costume sia dietro l’angolo o appena superata non conta, avere un fondoschiena impecabile è il sogno di ogni donna e un’arma di seduzione senza pari. Come tutti i trofei però, anche questo è un premio da guadagnare al costo di qualche sacrificio e si tratta di un impegno a cui adempiere con costanza e precisione: signore l’unica via è lo sort!

Qualche esercizio mirato svolto ogni giorno o quasi è l’unica vera via verso un lato b degno della migliore Pippa Middleton. Oggi vi proponiamo ad esempio un semplicissimo esercizio per il quale vi basterà un tappetino, una sedia e tanta buona volontà. Sdraiatevi e poggate i piedi sul bordo della schiena, appena siete comode non vi resterà altro da fare se non sollevare i reni dal pavimento tenendo contratti gli addominali per non nuocere alla schiena. Facile no? Aspettate però di vedere come vi sentirete quado avrete fatto tutte le ripetizioni: in breve tempo il vostro fondoschiena sarà un blocco di marmo senza precedenti, provare per credere!

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