Dimagrisci mangiando quattro volte al giorno – L’alimentazione, come oramai dovremmo ben sapere, è la chiave del nostro benessere: mangiare cibi sani e in dosi controllate è l’unico vero modo per essere informa e sane ma forse non tutti sapevamo che conta anche come si mangia e quante volte al giorno.
Uno studio condotto dall’Instituto de Ciencia y Tecnologia de Alimentos y Nutricion (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Cienti’ficos ha infatti dimostrato che ad “abitudini salutari come mangiare piu’ di quattro volte al giorno o mantenere una velocità adeguata durante i pasti è legata a una minore quantita’ di grasso corporale, indipendentemente dall’attivita’ fisica” (fonte: Agi).
Lo studio ha ahimè fatto constatare l’alto indice di obesità che affligge la società moderna ma, fortunatamente, ci ha anche mostrato una via salutare per abbassare queste allarmanti cifre. Non ci stancheremo mai di ripeterlo: mangiate sano, non solo per essere più belle ma per essere più sane!
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