Prendiamoci cura dei nostri capelli
di Nicoletta Cagnucci
Consigli per una chioma perfetta
Come tutto il resto del nostro corpo, anche i capelli risentono di un regime alimentare sbagliato, della mancanza di attività fisica, dello smog e ancor di più dello stress.
Tanto che quest’ultimo può addirittura causare improvvise cadute localizzate in qualsiasi parte del cuoio capelluto. Ecco alcuni brevi consigli, molto semplici da seguire:
Alimentazione
1.Segui una dieta sana ed equilibrata.
2.Preferisci alimenti ricchi di vitamina A e B, silicio, proteine, ferro, calcio.
Cura
1.Spazzolali quotidianamente per eliminare polvere e sporcizia.
2. Lavali in media due volte alla settimana, avendo cura di bagnarli con acqua tiepida prima di fare lo shampoo, massaggiare energicamente il cuoio capelluto e risciacquarli sempre due volte con acqua pulita.
3.Meglio non pettinarli quando sono umidi, poiché in questo stato sono molto più fragili e delicati; usa le dita o un pettine di legno a denti larghi per evitare nodi.
4.Balsami e prodotti specifici proteggono i capelli rovinati durante l’asciugatura e l’acconciatura.
5.Mantieni pettini e spazzole regolarmente puliti.
6. Asciugarli tenendo il phon, a media temperatura, a circa 20 cm dai vostri capelli.
7.Prestare molta attenzione ai prodotti che scegliete: purtroppo la maggior parte dei prodotti per la cura dei capelli sono pieni di siliconi e altri prodotti dannosi.