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ESERCIZI CON L’ELASTICO per muscoli GAMBE E GLUTEI

martedì, gennaio 24th, 2012

download2 e1327396468471 ESERCIZI CON L’ELASTICO per muscoli GAMBE E GLUTEIEsercizi da fare anche in casa – Utilizzare l’elastico terapeutico renderà la maggior parte degli esercizi intensificati e quindi molto più efficaci, in quanto i grassi vengono bruciati con facilità.

Questo tipo di elastico lo si può trovare nei negozi sportivi o di articoli sanitari, in diverse colorazioni in base al grado di carico esercitato, partendo dal verde che corrisponde ad una intensità media, forse l’ideale per l’allenamento.

Come sempre ribadiamo che i risultati anche in questo caso, si vedranno soltanto con l’allenamento e l’esercizio frequente.

Ora vi proponiamo un video tratto da Youtube, da seguire con facilità, dove la personal trainer Michela Verardo di Salute in Movimento, vi spiegherà con accuratezza gli esercizi da fare, in particolare affondi frontali con l’ausilio dell’elastico, adatti proprio per i muscoli delle gambe e dei glutei.

Buon allenamento!



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