Quante volte vi siete ritrovate ad un pub o in pizzeria con degli amici davanti ad un bel boccale di birra, fresco e decisamente invitante?
Bevo o non bevo questo squisita bevanda?
Credo che almeno una volta sia successo a tutte voi, a meno che non siate astemie oppure non amiate gli alcolici.
Comunque a chi è successo sarà anche accaduto di chiedersi se questa dorata bevanda facesse bene o male, spesso la domanda soprattutto per chi è perennemente a dieta è:” la birra fa ingrassare?”.
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Andiamo a vedere insieme quali sono i benefici di questa bevanda:
- come prima cosa vogliamo informarvi del fatto che non fa ingrassare o meglio 100 ml di birra contengono 43 calorie quindi se siete in birreria un boccale di 250 ml conterrà 90 calorie. Questo significa che è una bevanda che si può consumare ma con moderazione , considerando anche che ha un certo tasso alcolico. Il consiglio è se uscite una sera a settimana e ne fate bevete un boccale non ci sono problemi, certo se diventa la vostra bevanda solita ai pasti allora diminuitene il quantitativo.
- la birra nera a base di luppolo e malto è ricca di ferro ed è quella che fa più bene al nostro organismo
- ha un potere diuretico quindi previene la formazione di calcoli renali
- la birra specie quella nera è ricca di fibre che favoriscono il transito intestinale migliorando la digestione
- riduce il colesterolo cattivo detta anche LDL
Birra e vitamine
- è ricca di vitamine del gruppo B, che danno più energia al nostro organismo e rafforzano muscoli ed ossa queste ultime grazie anche alla presenza di silicio in questa bevanda
- essendo ricca di vitamine è un ottimo antiossidante e quindi migliora il nostro sistema immunitario, aiutandoci a combattere raffreddori ed influenze varie
- evita la formazione di coaguli nel sangue, infatti migliora la circolazione
- in ultimo ma non meno importante facilita il sonno, per la presenza di acido nicotinico e riboflavina
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